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痩せ方を間違えると大変!
必要な筋肉まで落ちてカラダはガクガク!
ダイエットを始めると、減食するため、
食事から摂る水分量が少なくなるので、
最初に身体のなかの水分が減少し、やがて筋肉も痩せていきます。
そのときに、正しい運動(筋肉強化)をしないと、
必要な大切な筋肉までおちてしまいます。
お腹のお肉がベロ〜ンと垂れてしまいますよ!
ダイエットにつきものの、リバウンド。
身体の仕組みとして、避けては通れませんが、
リバウンドして体重が増える時にも
気をつけて正しい運動をしないと、
ダイエットを始める前の元の体型よりも、
もっとみっともない身体になってしまいます。
プロの指導員がついてくれるようなダイエット法なら
まだ安心ですが、一人でリバウンドと戦うのは
とても難しいことです。
6マンスレイター
身体も元気で、綺麗にやせるためには、
知っておかなければいけないことがたくさんあるのです。
ダイエットには危険がいっぱい?
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