○ヶ月で○kgやせたい?
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1日に食べても良い摂取カロリーや、あなたの適正な健康体重、BMI値などもわかります!
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倶楽部・ダイエットマスターでは、ハリス・ベネディクト方程式を元に性別、年齢、身長、体重から基礎代謝量を計算しています。
倶楽部・ダイエットマスターでは、厚生労働省の定めるMets数値により運動消費エネルギーを計算しています。
※カロリー・ポイント単位について
倶楽部・ダイエットマスターでは、エネルギーの単位を100kcal=1ポイントとして計算します。
食品カロリーを感覚的に覚えやすくなります。
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基礎代謝スリムダイエット
みんなのダイエット広場・掲示板

① みんなのダイエット広場・掲示板

一人で悩むより…
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ダイエットには悩みがつきもの。あなたと同じ目標と悩みを持った仲間がたくさんいます。 匿名で気軽になんでも相談できます!
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カロリー・ポイント管理帳

② カロリー・ポイント管理帳

今日食べた食品を入力するだけで
摂取カロリーをラクラク管理。
食べた食品をリストから選んで
スマホやPCで追加していくだけ!
面倒なカロリー計算さようなら!
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ヘルシー料理の動画300食

③ ヘルシー料理の動画300食

一日1500kcal (一食500kcal)
美味しいダイエットメニューを紹介!
ワンポイントアドバイスや食材の切り方、調理方法まで。
クッキング動画:130本
料理解説動画:170本
ヘルシー・ダイエットレシピ300食
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オンライン教本で正しい知識を

④ オンライン教本で正しい知識を

肥満研究の第一人者が書き下ろした
究極のダイエット専門書。
これであなたもダイエット博士!
ダイエットだけでなく、健康な体を作るために必要なことがオンラインで学べます。
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基礎代謝スリムダイエットなら
必ず痩せる!
ご自分の一日の消費エネルギー以下の食生活を続ければ、必ず無理なく痩せることは当然ですが、
この「基礎代謝スリムダイエット」は、
ご自分の基礎代謝量の摂取カロリーで痩せましょう!というダイエットですから絶対に痩せます。
しかも基礎代謝量前後のカロリーで抑える限り、何を食べても大丈夫です!
問題は痩せたあとの行動修正が大切になってきます。
<ダイエット成功の鍵「基礎代謝」について、詳しくはこちら>
知識や理論を知らないダイエットは
リバウンドの餌食!
実はどんなダイエットでもリバウンドは避けられません!
ただ、本気で痩せる為に必要なのはお金でも努力でもなく、最低限の知識や理論です。
それさえ理解しておけば、ダイエットとリバウンドの苦労に悩まされることも少なくなります。
「100万人のダイエット広場」には、ダイエットやリバウンドに悩む多くの方々の声が詰まっています。
ぜひ参考にして下さい!
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